每當季節變化，皮膚就會開始又紅又癢？去洗完溫泉後，沒多久皮膚開始紅癢？有些人會遇到這些問題，以為沒什麼，塗塗藥就好了…小心呦！有可能你就是所謂的敏感性肌膚！敏感性肌膚在照護上其實不困難，只要注意幾個平時保養的習慣，就可大幅減少紅腫的過敏情形，維持肌膚穩定。

首先我們先來了解，有哪些情形會導致敏感性肌膚吧！

接觸過敏型：接觸到讓身體產生過敏的過敏原所引起，例如：寵物毛髮、塵螨、噴漆塗料粉末、花粉…等
過度清潔型：使用不合適個人膚質的清潔用品，比方顆粒型去角質清潔，長久下來所導致肌膚角質層、表皮層受損，進而引發連續的過敏現象。
乾燥缺水型：大部分是因為肌膚在表皮角質層厚度薄，加上外在的風吹等因素，肌膚保水性不足，刺激表皮層所導致而成。

過敏原和不當的清潔方式都有可能破壞好膚質。

但其實就醫學角度，只要先了解導致自己過敏的因素，加以避免，並做好保養，就能逐步養成健康的好肌膚。但我們該如何做呢？

1. 慎選日常使用保養品。在購買前先看標示有無含有自己的過敏原，另外在選擇時，盡量選擇不含酒精、非天然防腐劑、和香料的產品，盡量可以選擇一些富含玻尿酸或天然植物油成分的保養品，在清潔保養上兼具保濕。

2. 減少並選用合適自己的化妝品。基本上，有敏感性膚質的朋友可以的話，請盡量減少化妝的頻率，如果需要化妝的話，請化淡妝、並避免使用一些較黏稠的膏狀或液狀化妝品、防曬乳液，因為這些化妝品或防曬乳液的密度較高，除了容易滲透肌膚外，在卸洗時也比較不容易卸洗乾淨，容易殘留皮膚，日積月累就會慢慢造成皮膚的過敏。

3. 正確且輕柔的卸洗。在卸洗時因為每個人的習慣都不一樣，但都應盡量避免過度和大力的清洗，因為這可能導致雖然在表面上的化妝品清洗完了，但也把皮膚表層保護的角質也一併破壞殆盡了，就有點像剝完皮的蘋果一樣，無法抵禦外部的刺激，而逐漸脫水、發黃…

4. 維持正常作息，適時補充水分。皮膚是人體的最大器官，這並不是只做做表面功夫就好了，而人體的設計是相當精妙的，牽一髮而動全身。身心疲勞、壓力所造成的免疫力差，生理期的賀爾蒙變化，通常也都是造成許多過敏肌膚的主因，因此養成補充足夠營養和睡眠，通常會是許多過敏性肌膚的最好療程選擇之一。

盡量選擇天然萃取和正確的清潔方式，才能「養」好肌膚。

市面上有許多標榜能夠提升肌膚免疫力的保養品，雖說適當保養很重要，但想要擁有健康好膚質，光靠這些保養品其實是不夠的。別忘了皮膚也是人體最大的器官，它跟所有器官一樣，也是需要呼吸的，最好的肌膚保養除了適度的清潔，保持潔淨，還有良好生活作息，必要時可以到診所接受專業皮膚保養諮詢，自然危「肌」就會下降。

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文中效果僅供參考，療程效果需視個人體質而定。
療程前，需經專業醫師評估確認合適後，再進行療程。