一次弄懂主流減脂
文 / 極光美學

大家應該都有上過健身房,或一起跟著螢幕上的Youtuber跳過鄭多燕的記憶吧?

現代每個人都想擁有窈窕好身材,無不使出渾身解數對抗脂肪。其實所謂的好身材,是指身體脂肪與肌肉分佈的勻稱度。除了鍛鍊肌肉外,讓脂肪分佈在對的位置能使體態達到加分效果。

脂肪適當分布對於身型的修飾有相當的幫助(圖片翻攝網路)

現代人攝取營養越來越充足,導致脂肪過多堆積情形也越來越普遍。不僅身形走樣,進而影響健康,因此許多人開始追求有效率的減脂方式。

然而,減脂的成效跟努力程度不見得成正比,像是針對部位性不太能運動或成效不彰的部位(例如雙下巴、嘴邊肉、大腿膝蓋肉等),這時候較積極的做法可尋求醫療方式進行局部溶脂或減脂。現今市面上的方法五花八門,我們該如何選擇對合適自己且安全性高的療程呢?今天就透過減脂懶人包來為大家揭開這些減脂的面紗吧!

藉由醫療減少脂肪堆積的方式目前在技術上,目前大致分為兩大類:

A.外科抽脂

顧名思義就是透過外科手術取出體內堆積的脂肪組織,將過多脂肪抽取出來。主流為傳統透過矽膠管、高壓水柱或超音波溶解將脂肪組織打散、抽吸,進而達到減少脂肪。但因手術屬侵入式,通常會採取不同程度的麻醉方式進行,相對提高治療上的風險

治療部位的血管及神經等受到較大的傷害,容易誘發瘀血、紅腫、術後疼痛期較長…等問題。抽取脂肪組織後,在短時間內失去脂肪支撐,皮膚與肌肉組織無法緊密貼合,因此容易造成皮膚鬆弛;所以術後照護都需要長時間穿專業塑身衣,皮膚容易悶熱不透氣,術後恢復期較長也是許多人會考量的因素。另外術後也可能施術抽吸未完全,導致肌膚出現凹凸不平的後遺症,這些因素都可能會影響術後生活品質。

B.非侵入式減脂

目前許多歐美國家相當熱門的減脂選擇,透過高科技儀器在不破壞肌膚表面達到脂肪減少,再利用人體自然代謝機制漸進式改善脂肪堆積問題,下列為目前台灣合法的幾種方式來消減脂肪細胞:

1.Sculpsure雷射溶脂

利用特定的雷射波長(1060nm)條件下產生的熱能,持續一定時間透過高溫(約42~47℃)來"熱死"脂肪細胞,再透過身體的淋巴系統將因高溫而"溶解"的脂肪細胞漸進式的代謝掉,術後不需穿著悶熱的塑身衣,即可達到不需開刀也能減脂的效果。


(圖片翻攝網路)

2.coolsculpting冷凍減脂

在歐美國家行之有年的冷凍減脂,主要是針對不耐低溫的皮下脂肪,透過探頭負壓吸起脂肪層,並採特定低溫(-11℃),在不傷害其他組織前提下,使脂肪細胞凍成結晶化自然凋亡,並透過些微發炎反應加速脂肪細胞代謝,進而消除堆積脂肪層。

(圖片翻攝網路)

3.HI-FU Liposonix超音波聚焦減脂

同樣是採用非侵入式,高能量聚焦超音波將能量轉化為熱能,並作用在皮下脂肪層,破壞局部皮下脂肪細胞後代謝排出體外,達到消減局部脂肪堆積的效果。

(圖片翻攝網路)

4.藥物性作用減脂

透過局部注射去氧膽酸(deoxycholate)方式,分解脂肪細胞壁,再透過體內巨噬細胞代謝後排出體外,進而達到減少皮下脂肪體內數量。

文中提到的方式,為目前市面上常看到的減除脂肪方式。但因每個人體質不同,在術前還是需要先與醫師諮詢評估,確認是否合適再安排進行。另外在術後持續均衡健康飲食習慣及常態運動,才能避免回胖的溜溜球效應,成就理想的體態。

參考資料:

1. Non-invasive subcutaneous fat reduction: a review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25664493/

註2. Review of non-invasive body contouring devices for fat reduction, skin tightening and muscle definition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31168833/

註3. Review of the Mechanisms and Effects of Noninvasive Body Contouring Devices on Cellulite and Subcutaneous Fat
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28123436/

註4. Liposuction: Concepts, safety, and techniques in body-contouring surgery
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32487557/

以上文字、圖片、影片僅供消費者諮詢與衛教之用。
文中效果僅供參考,療程效果需視個人體質而定。
療程前,需經專業醫師評估確認再進行療程。

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禁忌症

  • 曾患有免疫抑制缺陷,感染人類免疫缺乏病毒或後天免疫不全症候群者,或曾服用免疫抑制藥物病史者。

  • 曾患有免疫抑制缺陷,感染人類免疫缺乏病毒或後天免疫不全症候群者,或曾服用免疫抑制藥物病史者。

  • 懷孕、產後哺乳、未滿18歲正值發育期者。

  • 有凝血異常,或正在接受抗凝血藥物治療者。

  • 曾有皮膚光敏感、皮膚感覺異常、糖尿病神經病變、鱗狀上皮細胞癌、黑色素瘤等病史者。

注意事項

  • 在曾有接受手術區域治療,可能導致感覺減弱,或手術後疤痕將影響術後療程效果,具上述情形者,療程前請先告知院所醫師。

  • 術前術後7天均應避免人工日曬或過度接觸紫外線。

  • 其他過往及現有用藥(例如抗凝血劑或其他成藥)及相關病史,請先洽詢醫師。

術後須知

術後一般而言,副作用大多為可預期且會逐漸消除的痠痛、腫脹、瘀青、結節、局部水泡、紅斑等,且程度為輕質中度,大部分的副作用在術後30天左右可獲得改善。若術後發現有異常、治療處變色等情況,請儘速與院所聯繫。

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禁忌症

  • 冷敏感、冷球蛋白血症患者、雷諾氏症

  • 具神經性疾病、帶狀疱疹後神經痛

  • 陣發性冷性血紅蛋白尿、冷凝集素綜合症

  • 開放性傷口、治療區域或鄰近區域疝氣或相關皮膚炎

  • 懷孕或哺乳者

注意事項

  • 適用於年滿20歲具行為能力之成年人

  • 不適用於肥胖症,BMI指數≦30Kg/m2

  • 適合治療與否,需依照醫師全面評估判斷為準。

  • 若具禁忌症者,請先詢問院所醫師。

術後須知

治療途中治療區塊恐有寒冷、微刺痛、拉扯、輕微揉捏感,但隨著治療時間演進將消退許多。術後治療區域將發紅及相當緊實感、部分受術者將有熱燙感,及其帶來之麻痛感,術後1~2周,治癒區塊將有發紅、輕微瘀傷腫脹、部分者將有酸痛及發癢發麻等症狀,這將會由體內代謝修復後有所好轉,若仍持續敬請通知院所安排回診。

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禁忌症

  • 禁用於正在懷孕、可能懷孕或在哺乳的女性。

  • 禁用於治療的區域內脂肪組織厚度不足1公分或存在疝氣

注意事項

  • 治療期間發生輕微中度的疼痛感

  • 術後少數人恐有表面不平整、皮膚感覺的改變,會隨時間逐漸消除。

  • 灼傷、長水泡、起斑點及疤痕、蕁麻疹(發癢),通常會在1或2週內自行消除。

  • 色素變更(局部)、瘀傷、紅斑/蒼白、浮腫(水腫),會在幾天內減緩消除。

  • 其他過往及限有用藥及病史請於術前和醫師討論並評估是否合適治療。

術後須知

  • 治療後請多喝水,建議一日量達1500cc~2000cc以上

  • 術後少數人會有輕微瘀青與觸痛等情況,約3~5天即會消退,以上為可預期反應,每人發生程度與機率不同。

  • 治療後要保持正常的生活和飲食習慣,控制飲食,配合定期的運動,才能繼續保持塑身的完美體態。

  • 如有其他不適,請立即與我們聯絡,如需要將安排回診就醫。

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禁忌症

  • 曾有吞嚥困難、下頜邊緣神經受傷、注射部位肌膚極度鬆弛者。

  • 注射部位接近脆弱構造的風險,預計注射部位具血腫、瘀傷者。

  • 懷孕、產後哺乳、未滿18歲正值發育期者。

  • 對注射劑過敏者、肝腎功能不全者。

  • 曾有進行臉頸部或下巴手術者,具上述情形者,療程前請先告知院所醫師。

  • 其他過往及現有用藥(例如抗凝血劑或其他成藥)及相關病史,請先洽詢醫師。

免責聲明

  • 術前狀態因人而異,須由專業醫師評估,術後成效會因個人狀況有所不同。

注意事項

  • 本療程適用於年滿20歲具行為能力之成年人,若具禁忌症者,其他過往及現有用藥及病史請先詢問院所醫師。

術後須知

  • 術後一般而言,副作用大多為可預期且會逐漸消除的痠痛、腫脹、瘀青、麻木等,且程度為輕質中度,大部分的副作用在術後30天左右可獲得改善。若術後發現有吞嚥困難、微笑表情異常、治療處變色等情況,請儘速與院所聯繫。