減脂怎麼輕鬆吃?

日期 / 2019-05-10

文 / 極光美學

 

極光美學 顏百駿醫師提到,一般大家想到減脂,大部分的人都會想到斷食、不間斷的運動,但往往因為一些因素而導致減脂失敗,或甚至是體脂肪不減反增,或者更糟的是打亂整個賀爾蒙的週期,影響身體的代謝率,進而造成身體的負擔。

 

                                             減脂需要均衡且持續的攝取營養

 

顏醫師說道,坊間有許多的減脂研究,都強調在飲食方面要降低熱量的攝取,這個思考點是正確的,但往往有些朋友卻過猶不及,把攝取食物的糖類、熱量壓到極低,這其實是把雙面刃。藉由人體將身體脂肪透過胰島素,轉換代謝成身體所需的醣類,會達到相當程度的減脂,短時間內還能負荷,但因為每個人的代謝及身體消化狀態不一,並不是每個人都合適,因此這種方法很有可能會傷害身體的機能,並在之後極有可能會復胖。

 

                                                        水煮餐效果因人而異

 

此外網路上也經常會流傳一些標榜健康的水煮餐,水煮餐並沒有不好,但需要搭配上均衡、良好、持續的飲食習慣,方能達到其最大成效。其實身為人體攝取營養素的脂肪,擁有平衡賀爾蒙及幫助維持腸胃良好狀態的功效,因此攝取足夠、非精製加工的油脂,搭配足夠的營養素,還能幫助健康塑身。

 

                                                 針對難受部位可以尋求專業協助

 

顏醫師特別指出,針對一些比較難瘦的部位,像是腹腰部、大腿的脂肪,這些可能因為上班族久坐所累積形成的局部肥胖,可能光靠控制飲食,很難在短時間內有明顯消減的成效。

 

 

▲透過超音波聚焦,精準使皮下脂肪細胞凋亡

 

▲凋亡脂肪細胞藉由體內免疫細胞吞食、代謝 

 

脂肪細胞代謝,減少脂肪層,藉此達到局部塑身 (立塑原理示意圖 翻攝自原廠影片)

 

因此可以選擇Liposonix立塑聚焦超音波,透過專業技術及儀器輔助,針對這幾個部位做局部性非侵入式的減脂,在不傷害表皮及周圍組織之下,精確掌握能量傳輸和治療部位,高能量聚焦超音波轉換為熱能,破壞皮下脂肪細胞,經由淋巴系統自然代謝,進而達到消減局部脂肪的作用。

 

 

 

顏醫師最後叮嚀,針對身體脂肪較難消的部位,其實不用感到難過,透過醫師專業審慎的評估,藉由合適的儀器輔助,再搭配上均衡攝取營養及定時定量運動習慣,並且持之以恆,如此應該就能得到健康窈窕的體態。

 

以上文字、圖片、影片僅供消費者諮詢與衛教之用。

文中效果僅供參考,療程效果需視個人體質而定。

療程前,需經專業醫師評估確認合適後,再進行療程。